Management al Stressului folosind NLP (Programarea Neuro Lingvistica)
Cunosti principalele surse de stres negativ din viata ta? Stii cum iti afecteaza rezultatele si relatiile cu ceilalti?
Terasis Consult iti propune sa participi la Cursul de “Management al stress-ului” care iti va schimba abordarea despre viata personala si profesionala. Informatiile oferite in cadrul acestui curs, insotite de tehnicile practice de Programare Neuro Lingvistica furnizate de un trainer certificat, te vor ghida catre o mai buna gestiune a propriei vieti, un echilibru emotional si o capacitate imbunatatita de luare a deciziilor. Pe parcursul celor doua zile de curs, vei lucra in echipa si vei pune in practica cunostintele tehnice dobandite prin exercitii personalizate.
“Unul din modurile cele mai eficiente pentru a trece peste un trecut trist si pentru a ne asigura un viitor fericit este acela de a ne antrena in a ne simti bine in fiecare dimineata fara un motiv special. Daca va treziti dimineata cu o stare de bine si entuziasm, sigur veti lua decizii mai bune privind viata voastra” Richard Bandle, co-fondator NLP
Abilitatea de a-ti gestiona propriile procese mintale si emotii sta la baza abilitatii de a ne gestiona pe noi insine in modul cel mai eficient.
Programarea Neuro-Lingvistica este o metoda utilizata de milioane de persoane din toata lumea pentru dezvoltarea personala si profesionala, facilitand cresterea performantei in diverse domenii: comunicare, sport, leadership, medicina, invatamant, vanzari, arte, etc.
NLP are aplicabilitate in gestiunea stressului si a emotiilor prin intelegerea functionarii mintii umane, identificarea si integrarea strategiilor comportamentale de succes. In acelasi timp, NLP studiaza impactul pe care il are lingvistica asupra neurologiei si ne invata cum sa gandim si sa comunicam in modul cel mai potrivit atingerii obiectivelor personale.
Structura cursului:
1. Intelegerea si influentarea proceselor mintale care ne declanseaza emotiile & ne determina actiunile
-stress pozitiv / stress negativ
-identificarea factorilor de stress negativ
-efectele stress-ului negativ in viata personala si cea profesionala
- rolul Inteligentei Emotionale in managementul stressului
- submodalitatile NLP: extragere si influentare
-identificarea si schimbarea strategiei comportamentale de succes
-fiziologie mental
-gestionarea dialogului interior
-redimensionarea asteptarilor
Tehnici de Programare Neuro-Lingvistica
- neutralizarea aminitirilor care creaza stari negative
- strategia schimbarii fara efort
- ancorarea
- schimbarea unui obicei neplacut /ineficient
2. Prioritizare si organizare eficienta pentru obtinerea obiectivelor
- exercitiu de prioritizare : Matricea “Eisenhower”
- cand, cum si cui spunem “NU”
- exercitiu planificare: zilnica, saptamanala,lunara
Tehnici de relaxare:
-tehnica de respiratie
-terapie prin ras
-la baza piramidei: eat pray love .. sleep sport
3. Tratamentul nemultumirilor / conflictelor interioare
- redefinirea obiectivelor
- coerenta 24/24: identitate & valori <–> actiuni
- integrarea convingerilor personale de success
- rezolvarea conflictelor
Tehnici de Programare Neuro-Lingvistica
- integrarea partilor – conflicte interioare
- changing personal story
Pret de participare: 1200 lei (TVA inclus) /participant; pretul include sala de conferinta dotata cu echipamente si birotica business, cafea si patiserie, suport de curs tiparit, acces la materiale video si audio
Detalii despre curs si inscrieri la tel: 0040723347375, e-mail: office@terasis.ro.
Durata curs: 2 zile
